Рубрика "Як зберігати рівновагу під час війни"

Займіться активною роботою.
Сидіти чи лежати на дивані та постійно читати в соцмережах погані новини на воєнну тематику – дуже шкідливо для здоров'я, насамперед психічного.
Адже не всі володіють "залізною" психікою та не кожен може нормально сприйняти трагічні фотографії бомбардувань.
То як же можна залишатися врівноваженими, коли одна новина сумніша за іншу?
Наприклад, можна зайнятися якоюсь активною роботою: прибрати в оселі або зайнятися домашнім спортом.
Фізична активність зможе відволікти вас від сумних новин та трохи покращити настрій!
Крім того, прибирання та спорт – це ще й корисно для фігури!
А щоб прибирати чи займатися спортом було цікавіше, ви можете увімкнути свою улюблену музику!
Отже, щоб бути врівноваженими зовсім необов'язково ходити до психолога.
Достатньо просто займатися активною діяльністю!




Далі...


Далі...


Далі...