Рубрика "Життя в умовах війни. Як відновитися."

Маленькі справи й прості завдання.
Щоб відновитися психологічно, згадайте про ті маленькі добрі справи, які ви робили до війни і які можна почати робити знову!
Наприклад, гуляти зі своїм домашнім улюбленцем недалеко від вашого будинку.
Як ви знаєте, тваринки – це найкращі ліки від поганого настрою!)
Прогулянка з чотирилапим зможе відволікти вас від сумних новин та покращить ваше самопочуття.
Ну і тваринці, звісно, буде веселіше провести час з господарем (чи господаркою), ніж сидіти у квартирі та сумувати.
Також ви можете почати вести щоденник війни, записуючи на папері всі емоції, які у вас виникають протягом війни.
Нам здається, що, виражаючи у такий спосіб свої переживання, вам стане легше.
Просто уявіть, що щоденник – це ваш родич чи друг, якому ви можете розповісти всі свої проблеми. 
Так, нотатник не зможе дати вам пораду, як людина, проте він уважно вас вислухає і не буде перебивати.
Щоденник зрозуміє ваші сльози, ваш біль та страждання, запам'ятає всі ваші почуття.
Він простягне до вас свої невидимі ручки та обійме, як рідна людина.
І зовсім необов'язково, щоб щоденник був якимось дуже красивим. 
Це може бути звичайний зошит.
Головне – наповнення, а не зовнішність.
Пам'ятайте це.


 

 




Далі...


Далі...


Далі...